前滚翻教案范文（《肩肘倒立-前滚翻成蹲立》优质课教案）

《肩肘倒立》教学设计

一 、指导思想与目标：

根据体育与健康课程标准提出的“健康第一”为指导精神，以学生的发展为本。通过教学让学生了解肩肘倒立的力学原理
懂得颈、肩，肘形成稳固的支撑面，形成自我保护的安全意识；进一步复习肩肘倒立，提高控制平衡的能力，学会保护与帮助方法；发展学生身体的平衡定向能力及灵敏、协调、柔韧等身体素质；在练习活动中培养互帮互助，团结协作的精神，体验成功的乐趣。

二、教材分析

本节课是体操教材中的《肩肘倒立》，本课是技巧单元教学计划中的第三次课。肩肘倒立是体操教材中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面有较高的要求。倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关。倒立动作，要有稳固的支撑面，并且使身体重心稳定控制在支撑面内。学生已学习两节课，对倒立有了初步的概念，但控制身体重心落在支持面内缺乏稳定性，因此教学中让学生明确倒立的力学原理，采用多种方法突破本节课的重、难点。

三、学情分析

教学对象为初二3班学生，大部分学生比较喜欢体育运动，好奇心强、活跃，教学中积极引导学生认真对待、加强安全意识教育。通过前两节课的教授，发现学生之间肩肘倒立技术差异较大，针对此情况引导学生学会自选方法练习，让每个学生在本节课都有收获。针对学生协调性较差，特意安排了韵律操提升协调性。

四、教学重点：

肩肘倒立身体挺直，与支撑面保持垂直，并伸髋。

五、教学难点：

动作协调、连贯、姿态美。

六、教法、学法与手段

(一) 教法

1、讲解示范法：教师通过讲解示范，让学生进一步建立正确的概念。

2、分层教学法：根据学生技术水平情况，学习目标分层，评价分层，来调动学生学习的积极性，同时学生的技术水平也得到提高。

3、分组练习法：提高学生练习的密度，有利于学生互相观察、互相纠正，培养互帮互助精神。

4、竞赛法：培养学生的竞争意识、团结协作精神。

5、纠正错误法 ：教师通过纠正，规范动作。

（二）学法

1、合作练习：学生在老师的引导下两人一组的练习，有利于学生互相观察、互相探讨、互相纠正，有利于掌握动作。

2、互相评价：教师引导学生互相评价，培养学生的欣赏能力、公正、客观的评价

（三）手段：完整动作示范、分解教学、模仿练习、尝试练习、分组练习。

七、 教学过程

（一）导入教学：在课的开始部分，集合队伍、师生问好、检查人数、着装、宣布本课教学内容与目标、要求。

（二）热身活动：

1、慢跑。

2、韵律操“就现在”，有利于调动学生的积极性，激发学生学习的兴趣。

3、辅助练习：手撑腰、夹肘练习，绷脚尖练习。为复习提高肩肘倒立技术做铺垫。

（三）实践体验：

1、教师引导学生大胆想象动作；完整动作示范，讲解易犯错误动作及纠正方法，同时强调保护与帮助和练习要求。使学生进一步对肩肘倒立建立整体直观感觉，并了解肩肘倒立的力学原理。

2、组织学生分层分组练习：

（1）直腿坐后倒两脚尖触地，体会举腿翻臀 双脚触高物，帮助伸腿展髋。

（2）在帮助下完成动作。纠正翻臀不够、挺身不够的错误，解决手撑的时机与方法，在帮助下体会稳定的感觉。

（3）独立完成动作，体会肩肘倒立的稳定性。

（4）前滚翻直腿坐接肩肘倒立。让掌握好的学生练习。

3、巡回观察，针对本课难点，采用纠正错误法对普遍存在的技术问题进行讲解，强调顶肩、立腰、夹肘。

4、反复练习，巡回观察后对普遍存在并较为突出的问题再次进行集中讲解。 进一步突破本课难点。

5、教学比赛：肩肘倒立计时，激发学生学习的积极性，培养竞争精神。

（四）游戏：绕障碍物跑——返回，发展学生的力量等身体素质。

（五）放松交流：教师带领学生做放松运动，随后引导进行总结，并与各组交流。

（六）预计运动负荷：最高心率110——120次/分，平均心率115次/分，练习密度约45%。

八、场地器材：田径场、体操垫20个。